Aqua Jogging

Im Wasser übt und trainiert es sich leichter als an Land. Der Aquajogging-Gürtel hält Sie schwerelos im Wasser und Gelenke, Sehnen und Bänder werden schonender bewegt und gedehnt, die Muskulatur jedoch intensiv gekräftigt. Der Wasserdruck wirkt sich positiv auf die Gefäße aus und die Durchblutung wird angeregt.

Aquajogging ist ein effektives Ausdauertraining.

  • Sonntag um 19.00 Uhr - 19.45 Uhr
  • Sonntag um 20.00 Uhr - 20.45 Uhr
  • 8 Stunden
  • Kosten: 55.00 Euro
  • Anmeldung und Infos bei Ina Wutke, 05302/804820

Aqua Fitness

Aquafitness ist eine Allroundgymnastik im Flachwasser, bei der Sie sich richtig austoben können.
Es verbessert die Bewegungsfähigkeit der Gelenke, stärkt das Herz-Kreislauf-System, baut Muskulatur und Kondition auf und schult Körperwahrnehmung und Reaktionsvermögen. Durch den Wasserwiderstand erhält Ihr Körper, mit jeder Bewegung eine intensive, straffende Massage.

 

  • Samstag um 11.00 Uhr - 11.45 Uhr
  • Samstag um 12.00 Uhr - 12.45 Uhr
  • 8 Stunden
  • Kosten: 55,00 Euro
  • Anmeldung und Infos bei Ina Wutke, 05302/804820

Freischwimmer

Das Ziel der Freischwimmerkurse ist der Erwerb des Jugendschwimmabzeichens in Bronze (Freischwimmer).

Der Kurs umfasst bis zu 8 Stunden. Ab der 4. Stunde werden Abzeichen vergeben. Für diejenigen die ab hier das Kursziel erreicht haben ist der Kurs damit beendet. Das gibt den Kursleitern die Möglichkeit sich mehr auf Kinder mit mehr Übungsbedarf zu konzentrieren.

Die Freischwimmerkurse finden immer Dienstags von 17 bis 18 Uhr statt. Voraussetzung für die Teilnahme ist das Seepferchenabzeichen.

Informationen und Aufnahme auf die Warteliste per Mail unter

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Bitte Name und Alter des Kindes sowie Mail Adresse und Telefonnummer zur Kontaktaufnahme angeben.

Seepferdchen

Unsere "Seepferchen-Kurse" bieten den Einstieg für Nichtschwimmer.

Qualifizierte Kursleiter bringen den Kindern in bis zu 12 Stunden das Schwimmen sowie die Grundzüge des Tauchens und Springens bei.

Ziel des Kurses ist der Erwerb des Seepferdchens. Dazu gehört das zurücklegen von 25m im Becken, ein Sprung vom Beckenrand sowie das heraufholen eines Gegenstandes im Stehbereich.

Die Teilnahme ist ab 5 Jahren möglich. Für Seepferdchenkurse gibt es eine Warteliste. Es ist möglich schon vor dem Erreichen des 5ten Lebensjahres auf die Warteliste aufgenommen zu werden. Der Kurs kostet 60€.

Informationen und Aufnahme auf die Warteliste per Mail unter

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Bitte Name und Alter des Kindes sowie Mail Adresse und Telefonnummer zur Kontaktaufnahme angeben.

Babyschwimmen

Die Freude am nassen Element steht bei diesem Kurs im Vordergrund. Es werden die ersten Schritte mit Ihrem Baby im Wasser gezeigt und Übungen zur Unterstützung der körperlichen Entwicklung der Babys.
Für die Babys spielt die Nähe zu den Eltern und die intensive körperliche Wahrnehmung eine große Rolle und fördert die so wichtige Eltern-Kind Bindung. „Babyschwimmer“ sind widerstandsfähiger gegen Infektionskrankheiten, da ihr Immunsystem frühzeitig trainiert wird.
Die Babys sind mit einer erwachsenen Begleitperson im Wasser.

  • Für Babys vom 4. bis 12. Monat
  • Samstag um 10.00 - 10.45 Uhr
  • 10 Stunden
  • Kosten 65,00 Euro
  • Anmeldung und Infos bei Ina Wutke, 05302/804820

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